Услуги
Комплексный подход клиники по лечению менопаузы
Скрининг Хронических заболеваний, Кардиологических заболеваний, Гипотиреоза, Гипертонии, Гиперлипидемии, Диабета
Скрининг рака молочной железы/ яичников/ эндометриоза/ шейки матки
Остеопороз
Скрининг витамина D
Рекомендации относительно приливов, ночной потливости, заместительной гормональной терапии, сухости влагалища
Обследование пролапса и состояния кожи вульвы
Ключевые моменты менопаузы
В течение месяцев или лет, предшествующих менопаузе (перименопаузе), вы можете испытывать следующие признаки и симптомы:
Нерегулярные периоды
Сухость влагалища
Приливы
Озноб
Ночные поты
Проблемы со сном
Изменения настроения
Увеличение веса и замедление метаболизма
Истончение волос и сухость кожи
Потеря полноты груди
Изменения образа жизни для облегчения менопаузы и перименопаузы
Правильное питание, физические упражнения и забота о своем психическом благополучии могут помочь с симптомами во время перименопаузы и менопаузы. Это также может помочь вам сохранить как можно лучше в будущем.
Что делать
Больше отдыхайте, в том числе придерживайтесь регулярных режимов сна.
Ешьте здоровую пищу.
Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт и капуста, чтобы сохранить кости здоровыми.
Регулярно делайте физические упражнения, попробуйте включить упражнения с весовой нагрузкой, когда ваши ступни и ноги поддерживают ваш вес, например ходьба, бег или танцы.
Займитесь расслабляющими вещами, такими как йога, тай-чи или медитация.
Поговорите с другими людьми, переживающими то же самое, например с семьей, друзьями или коллегами.
Поговорите с врачом, прежде чем принимать травяные добавки или дополнительные лекарства.
нельзя
Не курить.
Не пейте больше рекомендованного лимита алкоголя.
Почему наступает менопауза?
Когда менопауза наступает сама по себе (естественная менопауза), это нормальная часть старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения, при отсутствии какой-либо операции или медицинского состояния, которое может вызвать остановку кровотечения, например, гормональной контрацепции, лучевой терапии или хирургического удаления яичников.
С возрастом ваш репродуктивный цикл начинает замедляться и готовится остановиться. Этот цикл функционирует непрерывно с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы ваши яичники вырабатывают меньше гормона, называемого эстрогеном. Когда происходит это снижение, ваш менструальный цикл (менструация) начинает меняться. Оно может стать нерегулярным, а затем прекратиться.
Физические изменения также могут происходить, когда ваше тело адаптируется к разным уровням гормонов. Симптомы, которые вы испытываете на каждой стадии менопаузы (пременопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации вашего тела к этим изменениям.
Какие гормональные изменения происходят во время менопаузы?
Традиционные изменения, которые мы называем «менопаузой», происходят, когда яичники перестают вырабатывать высокий уровень гормонов. Яичники — это репродуктивные железы, которые хранят и выпускают яйцеклетки. Они также производят гормоны эстроген и прогестерон.
Вместе эстроген и прогестерон контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как ваш организм использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови. По мере приближения менопаузы ваши яичники больше не выделяют яйцеклетки, и у вас наступит последний менструальный цикл.
Как узнать, наступила ли у меня менопауза?
Вы поймете, что достигли менопаузы, если у вас не было менструаций в течение 12 месяцев подряд. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вагинальные кровотечения после менопаузы. Вагинальное кровотечение после менопаузы может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.
Когда обратиться к врачу
Продолжайте регулярно посещать своего врача для профилактического медицинского обслуживания и решения любых медицинских проблем. Продолжайте посещать эти приемы во время и после менопаузы. Профилактическое медицинское обслуживание по мере старения может включать рекомендуемые скрининговые тесты, такие как колоноскопия, маммография и скрининг триглицеридов.
Ваш врач может порекомендовать и другие тесты и обследования, включая тестирование щитовидной железы, если это предполагается вашей историей болезни, а также обследования груди и таза. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если у вас есть кровотечение из влагалища после менопаузы.
Для получения дополнительной информации или для записаться на прием, не стесняйтесь обращаться к нам!
