ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟
يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي بسبب التمدد المفرط أو التمزق في الرباط الصليبي الأمامي في الركبة. إنها واحدة من أكثر إصابات الركبة شيوعًا وغالبًا ما تحدث أثناء الرياضات التي تتضمن توقفًا مفاجئًا أو قفزات أو تغيرات في الاتجاه. علامات وأعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي
الشعور بالصدمة في الساق
تفرقع صوت في الركبة
تورم
ألم شديد وعدم القدرة على مواصلة النشاط
فقدان نطاق الحركة
الشعور بعدم الاستقرار عند الوقوف أو الضغط على الركبة
تحدث إلى طبيبك على الفور إذا كان لديك الأعراض المذكورة أعلاه لتمزق الرباط الصليبي الأمامي.
تشخيص تمزق الرباط الصليبي الأمامي
سيقارن طبيبك ركبتك المصابة بالركبة غير المصابة. قد يحرك طبيبك الركبة في أوضاع مختلفة لتقييم نطاق الحركة والوظيفة.
يمكن إجراء الأشعة السينية لاستبعاد حدوث كسر في العظام.
يمكن أن يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي إصابة الرباط الصليبي الأمامي والأنسجة التالفة الأخرى.
تستخدم الموجات فوق الصوتية لرؤية الهياكل الداخلية ، مثل إصابات عضلات الركبة والأربطة والأوتار.
علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي
الإسعافات الأولية: بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، يمكن أن تقلل رعاية الإسعافات الأولية الفورية الألم والتورم. يجب اتباع الراحة والثلج والضغط والارتفاع (RICE) على الفور. يشمل علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي تمارين الراحة وإعادة التأهيل لإعادة بناء قوة الركبة واستقرارها. قد يحتاج المريض إلى ارتداء دعامة الركبة و / أو استخدام عكازات لتجنب تحمل الوزن على الركبة.
منع تمزق الرباط الصليبي الأمامي
تقليل خطر الإصابة: هناك خطوات يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة في الركبة، وكذلك الإصابات الرياضية الأخرى.
تعلم التقنيات المناسبة الخاصة بالرياضة أو النشاط الذي يتم تأديته.
قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة / الأنشطة.
ادمج تمارين الإطالة في روتينك.
استخدم تمارين القوة لتقوية العضلات.
تعلم القفز والهبوط بشكل صحيح.
استرح حسب الحاجة.
توقف عن اللعب في أي وقت تشعر فيه بالألم.
