Тендинит ахиллова сухожилия — это распространенное заболевание, поражающее ахиллово сухожилие, большое сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пяточной костью. Он характеризуется воспалением и раздражением сухожилия, часто возникающим в результате повторяющихся стрессов или чрезмерной нагрузки. Этот блог призван предоставить информативный обзор тендинита ахиллова сухожилия, включая его причины, симптомы и доступные варианты лечения.
Понимание ахиллова сухожилия:
Чтобы понять тендинит ахиллова сухожилия, важно понять само ахиллово сухожилие. Расположенное в задней части голени, ахиллово сухожилие отвечает за передачу силы, создаваемой икроножными мышцами, на стопу, что позволяет выполнять такие действия, как ходьба, бег и прыжки.
Распространенные причины тендинита ахиллова сухожилия:
Тендинит ахиллова сухожилия обычно возникает из-за повторяющихся стрессов или чрезмерного использования сухожилия. Некоторые распространенные причины включают в себя:
- Интенсивное или внезапное увеличение физической активности или упражнений.
- Занятия спортом или занятия, связанные с повторяющимися прыжками или бегом.
- Тесная или плохо подогнанная обувь, создающая чрезмерную нагрузку на сухожилия.
- Аномальная структура стопы или биомеханика, например, плоскостопие или высокий свод стопы.
- Недостаточная разминка или растяжка перед физической нагрузкой.
Симптомы ахиллова тендинита:
Симптомы тендинита ахиллова сухожилия могут различаться по степени тяжести, но обычно включают:
- Боль и скованность в задней части ноги, возле пятки.
- Болезненность и припухлость в пораженной области.
- Дискомфорт или боль, которые усиливаются при активности или после продолжительных периодов отдыха.
- Утренняя скованность и трудности с начальными шагами.
- Ощущение скрипа или треска при движении лодыжки.
Диагностика и оценка ахиллова тендинита :
При подозрении на тендинит ахиллова сухожилия медицинский работник проведет тщательную оценку. Это может включать физикальное обследование пораженной ноги, оценку истории болезни пациента и потенциально визуализирующие тесты, такие как УЗИ или МРТ, для подтверждения диагноза и исключения других возможных причин симптомов.
Варианты лечения ахиллова тендинита:
Лечение тендинита ахиллова сухожилия направлено на облегчение боли, уменьшение воспаления и ускорение заживления. Некоторые распространенные варианты лечения включают:
- Отдых и избегание действий, которые усугубляют симптомы.
- Прикладывание пакетов со льдом к пораженному участку для уменьшения боли и воспаления.
- Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в соответствии с рекомендациями врача.
- Упражнения лечебной физкультуры укрепляют икроножные мышцы и улучшают гибкость.
- Носите подходящую обувь с надлежащей поддержкой свода стопы и амортизацией.
- Индивидуальные ортопедические стельки или вставки для обуви для исправления любых основных аномалий стопы.
- Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) для более тяжелых случаев.
В редких случаях, если консервативное лечение не приносит облегчения, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.
Профилактические меры для ахиллова тендинита:
Для снижения риска развития ахиллова тендинита или предотвращения его рецидивов целесообразно:
- Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность физических нагрузок.
- Включите адекватную разминку и упражнения на растяжку перед тренировкой или спортом.
- Выбирайте обувь, которая обеспечивает надлежащую поддержку и амортизацию.
- Поддерживайте здоровый вес тела, чтобы свести к минимуму чрезмерную нагрузку на сухожилия.
- Слушайте свое тело и делайте перерывы, когда это необходимо, чтобы обеспечить надлежащее восстановление.
Заключение:
Тендинит ахиллова сухожилия является распространенным заболеванием, которое может вызывать значительный дискомфорт и мешать повседневной деятельности. Понимание причин, распознавание симптомов и поиск соответствующего лечения могут помочь эффективно справиться с этим заболеванием. При правильном подходе, включающем отдых, физиотерапию и профилактические меры, люди с тендинитом ахиллова сухожилия могут выздороветь и вернуться к своей обычной деятельности с уменьшением боли и улучшением здоровья сухожилий. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, крайне важно проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки и рекомендаций.
Позвоните нам сейчас, чтобы назначить встречу! 
