更年期是女性一生中身体停止产生卵子的时期，称为排卵。发生这种情况的原因可能是女性的卵巢不再释放卵子或缺乏雌激素。
有些人认为更年期只是症状而不是原因。当您的身体停止从卵巢释放卵子时，就会发生更年期。发生这种情况是因为您的卵巢停止工作或因为您没有足够的雌激素。更年期最常见的症状是潮热、盗汗、情绪波动、睡眠困难和阴道干燥。
更年期是女性生活中发生的自然变化。这是他们不再能够生育孩子的时间。身体停止产生雌激素，这会引起许多症状。
更年期症状：
潮热、盗汗、情绪波动、体重增加、阴道干燥、头痛、关节和肌肉疼痛、喉咙痛和眼睛干涩。更年期最常见的症状是潮热和盗汗。盗汗在绝经后的最初几年更为常见。当身体温度升高太快而汗腺无法冷却时，就会发生潮热。它们可以在白天或晚上的任何时间发生，并且一次可能持续约一两分钟。
引起更年期症状的原因有很多，包括： 年龄——随着年龄的增长，身体产生的雌激素减少；压力——压力会导致荷尔蒙波动；睡眠不足——充足的睡眠有助于调节激素水平。
更年期是女性生活中的一个自然过程。它通常发生在 50 岁左右，其特点是雌激素水平下降，这会导致身体变化、情绪变化、荷尔蒙失衡等。
有很多方法可以控制更年期症状。一种方法是采取激素替代疗法（HRT）。 HRT 可替代您的身体不再产生的雌激素。另一种方法是使用已被证明可有效缓解更年期症状的草药和补充剂，例如黑升麻和大豆。
随着年龄的增长，我们的身体会经历荷尔蒙的变化。更年期是女性一生中卵巢停止产生卵子且月经停止的时期。更年期带来的荷尔蒙变化会影响您的情绪、睡眠、性欲、能量水平等。
有很多方法可以控制更年期症状。一种方法是采取激素疗法（HT）。 HT 可以通过替代身体不再产生的一些激素来帮助缓解潮热和其他症状。如果您选择不服用 HT 或者它对您不起作用，仍然有很多方法可以控制潮热等症状。一些女性通过使用非处方药（如抗组胺药）或含有苯海拉明（苯那君）等镇静成分的感冒药来缓解症状。其他人则通过在睡前使用外部热源（例如加热垫或温水浴）来缓解症状。
