ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم، هي حالة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يحدث ذلك عندما تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على قلبك وأوعيتك الدموية. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل
مرض قلبيوالسكتة الدماغية و
فشل كلوي.
فهم قراءات ضغط الدم
تُقاس قراءات ضغط الدم بالمليمترات من الزئبق (مم زئبق) وتُعطى عادةً في شكل رقمين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي). يقيس الضغط الانقباضي قوة الدم ضد الشرايين عندما ينبض قلبك ، بينما يقيس الضغط الانبساطي قوة الدم عندما يرتاح قلبك بين الضربات.
يعتبر ضغط الدم الطبيعي عادة أقل من 120/80 مم زئبق. إذا كان ضغط دمك أعلى باستمرار من هذا ، فقد يتم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم: الأعراض والأسباب
غالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم ، ولهذا يُشار إليه أحيانًا باسم "القاتل الصامت". ومع ذلك ، قد يعاني بعض الناس
الصداعأو ضيق في التنفس أو دوار أو نزيف في الأنف. يمكن أن تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم من شخص لآخر ، ولكن بعض عوامل الخطر الشائعة تشمل:
- زيادة الوزن أو السمنة
- وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم
- عدم ممارسة النشاط البدني الكافي
- تدخين أو استخدام منتجات التبغ
- اتباع نظام غذائي غني بالملح أو الدهون
- التوتر أو القلق
ارتفاع ضغط الدم وكبار السن
مع تقدمنا في العمر ، تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة وأكثر صلابة ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذا هو السبب في أن ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين كبار السن.
ارتفاع ضغط الدم للمراهقين
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على المراهقين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، أو لديهم حالات صحية أساسية أخرى. من المهم أن يخضع المراهقون لفحص ضغط الدم بانتظام ، خاصة إذا كان لديهم أي عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
الحمل وارتفاع ضغط الدم الناجم عن (PIH) هي حالة يتطور فيها ارتفاع ضغط الدم بعد الأسبوع العشرين من الحمل. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لكل من الأم والطفل إذا تركت دون علاج ، بما في ذلك
تسمم الحمل والتسليم المبكر.
حقائق عن ارتفاع ضغط الدم
- يصيب ارتفاع ضغط الدم حوالي 1 من كل 3 بالغين في الولايات المتحدة.
- ارتفاع ضغط الدم هو سبب رئيسي لأمراض القلب و سكتة دماغية.
- الأمريكيون من أصل أفريقي أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من المجموعات العرقية الأخرى.
- يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، في خفض ضغط الدم المرتفع.
الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية خطيرة ، بما في ذلك:
كيفية خفض ضغط الدم المرتفع (ارتفاع ضغط الدم)
لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بهذه المضاعفات ، بما في ذلك
- خسارة الوزن
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح والدهون
- الإقلاع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ
- إدارة الإجهاد
- تناول الدواء حسب إرشادات الطبيب
انخفاض ضغط الدم - الأعراض والأسباب
يحدث انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم عندما ينخفض ضغط الدم لديك عن 90/60 مم زئبق. تتضمن بعض الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم
دوخة، إغماء ،
عدم وضوح الرؤيةوالارتباك. يمكن أن تشمل أسباب انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- تجفيف
- فقدان الدم
- أدوية معينة
- مشاكل قلبية
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب عوامل الخطر المختلفة ، بما في ذلك
- عمر: يميل ضغط الدم إلى الزيادة مع تقدم العمر
- تاريخ العائلة: غالبًا ما ينتشر ارتفاع ضغط الدم في العائلات
- بدانة: زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
- التدخين: النيكوتين في السجائر يمكن أن يسبب الأوعية الدموية لتضييق وزيادة ضغط الدم
- نمط حياة مستقر: قلة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
- نظام غذائي غير صحي: تناول الكثير من الملح والدهون والكوليسترول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
- قلق مزمنيمكن أن تسبب مستويات الإجهاد المرتفع ارتفاعات مؤقتة في ضغط الدم ، مما قد يؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل
- الظروف الصحية الحالية: يمكن لبعض الحالات الصحية ، مثل مرض السكري ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وأمراض الكلى ، أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
5 أسباب لفحص ضغط الدم الآن
- الكشف المبكر: غالبًا لا توجد أعراض لارتفاع ضغط الدم ، لذا فإن إجراء الفحص يمكن أن يساعد في اكتشافه مبكرًا ومنع حدوث مضاعفات
- الوقاية: يمكن أن تمنع إدارة ضغط الدم أمراض القلب والسكتة الدماغية والمضاعفات الصحية الأخرى
- وعي: يمكن أن تساعدك معرفة أرقام ضغط الدم في إجراء تغييرات في نمط حياتك وإدارة صحتك بشكل أفضل
- علاج او معاملة: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يساعد العلاج في خفضه وتقليل خطر حدوث مضاعفات
- راحة البال: يمكن لفحوصات ضغط الدم المنتظمة أن تمنحك راحة البال وتساعدك على البقاء في صدارة صحتك.
قم بفحص ضغط الدم في المستشفى السعودي الألماني
في المستشفى السعودي الألماني ، نقدم خدمات فحص وإدارة شاملة لضغط الدم. يستخدم الأطباء والممرضون ذوو الخبرة لدينا معدات وتقنيات متطورة لقياس ضغط الدم بدقة ومساعدتك على إدارته. نقدم أيضًا خطط علاج شخصية ونصائح حول نمط الحياة وإدارة الأدوية لمساعدتك في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. لا تنتظر حتى فوات الأوان - حدد موعدًا لفحص ضغط الدم في المستشفى السعودي الألماني اليوم.
الخاتمة
فهم قراءات ضغط الدم لديك (
انبساط أو الانقباض) ضروري لإدارة صحتك العامة ومنع المضاعفات. سواء كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه ، فمن المهم أن تخضع للفحص بانتظام وأن تتخذ خطوات للتعامل معه. من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل التوتر ، يمكنك خفض ضغط الدم وتحسين صحتك العامة. وبمساعدة المتخصصين الطبيين في المستشفى السعودي الألماني ، يمكنك الحصول على رعاية وعلاج شخصي للتحكم في ضغط الدم بشكل فعال.
