青少年膝前痛：原因、症状和治疗

青少年膝前痛，也称为髌股疼痛综合征，是影响青少年时期的一种常见疾病。它的特点是膝盖前部疼痛和不适，特别是髌骨（膝盖骨）和周围结构周围。本博客旨在提供有关青少年膝前痛的宝贵信息，包括其原因、症状和可用的治疗方案。

了解青少年膝前痛：

青少年膝前痛是指年轻人在膝盖前部感到疼痛和不适。它通常发生在骨骼快速生长期间，肌肉，和肌腱发展。疼痛通常与膝盖弯曲有关，例如跑步、跳跃或爬楼梯。

青少年膝前痛的原因：

有几个因素可能导致青少年膝前痛，包括：

过度使用或重复用力膝关节以及周围的建筑物。
肌肉不平衡或无力，尤其是股四头肌和臀部肌肉。
异常排列或髌骨轨迹，例如髌骨排列不正或倾斜。
运动过程中生物力学较差，例如膝盖过度向内或髋部旋转.
直接外伤或膝盖受伤。

青少年膝前痛的症状：

患有青少年膝前痛的人可能会出现以下症状：

膝盖前部周围疼痛或不适，尤其是膝盖骨下方或周围。
涉及膝盖弯曲的活动（例如跑步、蹲下或跪下）会使疼痛加剧。
髌骨周围肿胀或压痛。
膝关节有摩擦或爆裂的感觉。
膝盖僵硬或难以完全伸直。

青少年膝盖疼痛的诊断和评估：

为了诊断青少年膝前痛，迪拜足部和脚踝专家将进行彻底的评估，包括：

详细的病史，包括症状的发作和持续时间。
进行身体检查以评估膝盖对齐、肌肉力量和关节活动度。
影像学检查，例如 X 射线或 MRI，以排除其他根本原因或结构异常.

儿童和青少年膝前痛的治疗选择：

青少年膝前痛治疗旨在缓解疼痛、减少炎症并解决根本原因。常见的治疗方案包括：

休息并调整活动以避免加重症状。
通过使用冰袋、非甾体抗炎药 (NSAID) 或止痛药膏来控制疼痛。
物理治疗练习加强膝盖周围的肌肉，改善生物力学，并纠正肌肉不平衡.
矫形器或鞋垫提供额外的支撑和对齐。
灵活性和伸展运动可提高关节活动度和灵活性。
有关适当生物力学和减少膝关节压力的活动技术的教育。

有时可能会建议使用支撑或胶带技术来支撑髌骨。

青少年膝盖疼痛的预防措施和自我护理：

为了预防或控制青少年膝前痛，个人可以采取以下预防措施：

逐渐增加体力活动的强度和持续时间。
在参加运动或锻炼之前进行适当的热身运动和伸展运动。
使用合适的鞋子以提供足够的支撑和缓冲。
保持健康的体重，以尽量减少膝关节的压力。
倾听身体的声音，在需要适当休息和恢复时休息一下。

什么可能导致青少年膝盖疼痛？

膝盖疼痛并非老年人所独有。即使是青少年也会经历膝盖疼痛。青少年膝盖疼痛通常是由过度使用、特定伤害（例如打击、跌倒或扭转/弯曲）或影响膝盖的医疗状况引起的。有时，膝盖疼痛是暂时的，与受伤无关，而是与活动或运动参与的变化有关。鉴于多样化膝盖疼痛的原因，当您的孩子抱怨时，谨慎的做法是检查他们的疼痛情况。将其视为单纯的生长痛是不合适的，因为这作为青少年膝盖疼痛的原因并不常见。

哪些因素会导致青少年运动时膝盖疼痛？

涉及跑步和跳跃的运动或活动通常是青少年膝盖疼痛的罪魁祸首。参加多个团队或运动会增加发生膝盖疼痛的可能性。

哪些情况会导致青少年双侧膝关节疼痛？

可能同时影响青少年双膝的情况有：

膝盖前部疼痛（一侧膝盖可能会受到更大的影响）。
奥斯古德-施拉特病。

青少年膝盖疼痛的典型症状有哪些？

青少年的膝盖疼痛症状因根本原因而异：

膝关节前侧疼痛：

逐渐发作，随着活动而恶化。
膝盖骨后面或周围有钝痛。
膝盖弯曲（跑步、跳跃）时疼痛会加剧。
大腿肌肉（股四头肌）无力。
晚期症状：膝盖屈曲、屈服。

膝盖外伤（击中）：

膝盖运动时会听到爆裂声和咔哒声。
膝盖意外锁住或扣住。

奥斯古德-施拉特病：

膝盖以下的骨头突出处疼痛。
活动期间或活动后疼痛加剧。
运动范围缩小。
行走和平衡困难。

辛丁-拉森-约翰逊综合征：

膝盖骨底部疼痛、压痛和肿胀。
平衡和步态问题
刚性。

幼年型关节炎：

早上一瘸一拐，腿部负重困难。
受影响关节发红、肿胀、发热和僵硬
症状是间歇性的。

剥脱性骨软骨炎：

膝盖隐隐作痛、肿胀和僵硬。
单击关节。
弱点和平衡问题

医疗保健提供者如何诊断青少年的膝盖疼痛？

为了诊断青少年的膝盖疼痛，医疗保健提供者考虑：

历史： 确定疼痛的原因和触发因素、疼痛的持续时间、部位以及对睡眠的影响。
体检： 评估膝盖骨稳定性、腿部对齐、臀部/膝盖运动范围以及肌肉力量/灵活性。
成像： 订购 X 光来评估骨骼或 CT/核磁共振扫描用于软组织（韧带、肌腱）。

有哪些治疗方法可以治疗青少年膝盖疼痛？

青少年膝盖疼痛的治疗根据根本原因而有所不同。过度使用和疼痛的一般管理技巧包括：

用冰敷来减轻炎症和肿胀。
服用布洛芬等消炎药。
休息并避免引起疼痛的活动。
使用压缩和抬高来控制肿胀。
遵循缓解疼痛和改善活动能力的物理治疗计划。
如果超重，请考虑减肥，以减轻膝关节的压力。

针对不同情况具体治疗：

奥斯古德-施拉特病：消炎、冰敷、运动计划、电疗、水疗。
辛德林-拉森约翰逊综合征：消炎、冰敷、拉伸强化、电疗、水疗、推拿、按摩。
幼年型关节炎：锻炼计划、夹板/支架/矫形器、水疗、风湿病专家咨询。
剥脱性骨软骨炎：冷冻疗法、电疗、水疗、运动、软组织治疗。
韧带问题：技术物理治疗、臀部/大腿强化、必要时进行手术。

虽然许多病例无需手术即可治疗，但某些情况可能需要手术干预，尤其是涉及软组织撕裂或骨创伤的情况。治疗计划是个性化的，可以在考虑手术之前从非手术方法开始，具体取决于与医疗保健提供者协商确定。

有什么方法可以预防青少年膝盖疼痛吗？

大多数因受伤或过度使用（不包括医疗状况）引起的膝盖疼痛可以由青少年通过以下步骤主动预防：

确保合适的鞋子，并在相关的情况下，护膝和护腿为活动或运动而穿着。定期更换磨损的齿轮。
参加肌肉强化练习，确保在教练的指导下保持正确的姿势和姿势。优先考虑锻炼前后的热身和放松活动。
通过适当的拉伸或保持肌肉的灵活性瑜伽动作.
避免从事引起或加剧膝盖疼痛的活动。

青少年对于膝盖疼痛的康复有何期待？

大多数青少年膝盖疼痛可以通过简单的疗法来解决。然而，某些软组织撕裂和骨折可能需要手术。青少年通常通过坚持以下原则来实现完全康复复原由他们的医疗保健专业人员制定的治疗方案。鉴于膝盖疼痛的原因多种多样，请咨询您的医疗保健提供者，以获取有关您青少年膝盖状况的长期预后的个性化见解。

什么时候建议医疗保健提供者检查青少年的膝盖疼痛？

如果出现以下情况，请安排与医疗保健提供者的咨询：

您的孩子已经经历了两周以上的疼痛，或者疼痛加剧。
膝盖发红、肿胀，或摸起来发热。
您的孩子无法将重量放在腿上，导致跛行。
膝盖变得不动或感觉“被锁定”。
您的孩子描述了膝盖骨移动或膝盖扭曲的感觉。
活动期间或之后，活动会引发青少年的膝盖疼痛。
膝盖处发出疼痛的爆裂声或咔哒声。
您青少年的膝盖缺乏力量或无法进行完整的运动。
疼痛会扰乱青少年的夜间睡眠。

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